białko

Wegetarianizm i białko

 

 Jeżeli mówimy o źródłach białka, to zasadniczo wskazujemy na taki element, jak mięso. W tym miejscu możemy zatem zapytać o to, w jaki sposób białko może być dostarczane przez osoby, […]

Read more
trening

Odżywki białkowe

 

 Odżywki białkowe są jednymi z tych, które zyskały sporą popularność. Powodem tego jest oczywiście wpływ odżywek białkowych na przyrost masy mięśniowej, co też jest celem bardzo wielu trenujących osób. Odżywki […]

Read more
trening

Jak dawkować białko serwatkowe?

 

 Jednym z istotnych aspektów związanych z przyjmowaniem białka serwatkowego jako wspomaganie swoich wysiłków fizycznych jest jego prawidłowe dawkowanie. Jest to aspekt, który może zaważyć na skuteczności działania białka serwatkowego i […]

Read more
siłownia

Jesienna depresja

 

 Oczywiście można na ten temat spojrzeć z pewnym przymrużeniem oka, aczkolwiek z drugiej strony nie możemy go całkiem zbagatelizować. Jesienna depresja to tak naprawdę nie tylko obniżenie naszego nastroju spowodowane […]

Read more
suplementy

Uzupełnienie diety

 

 Niezależnie od tego czy mówimy o suplementach diety dla sportowców, czy też o suplementach diety poprawiających funkcjonowanie któregoś z naszych narządów wewnętrznych, jakąś z funkcji naszego organizmu, musimy podkreślić to, […]

Read more
zdrowie

Wysokogórska aklimatyzacja

 

 Wielkie wyprawy w Alpy, Karakorum, Himalaje czy też inne pasma górskie znajdujące się na bardzo dużej wysokości, wymagają bardzo szczególnego przygotowania. Jednym z elementów, o którym nie możemy zapomnieć i […]

Read more
fitness

Wszechstronny stretching

 

 Mówiąc o różnych formach fitness, wskazujemy na stretching. Czym jest ów stretching i dla kogo jest on przeznaczony? W głównej mierze chcemy podkreślić to, że mówimy w tym miejscu o […]

Read more
kofeina bezwodna

Fitness dla mężczyzn

 

 Zasadniczo fitness kojarzy się nam z zajęciami przeznaczonymi dla kobiet i jeśli spojrzymy na sale ćwiczeniowe, na osoby biorące udział w takich zajęciach, to faktycznie zdecydowana większość tych osób stanowią […]

Read more
1 2 3